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跳舞让您保持身心健康

发布时间:2018-06-20 10:48:32人气指数:

   跳舞不是随便的摆几个动作,而是要讲究一定的技巧,除了需要舞者拥有较全面的基本功能力之外,还需要将技巧的展现与舞蹈的美感融会贯通,最终服务于舞蹈作品的舞台呈现,技巧运用得恰到好处,作品的表现就会更加深刻,并且提升观赏亮点,通过有规律的舞蹈练习会对人体带来许多好处,对于人的身心健康大有裨益。

 
  跳舞可以说是以健身、怡情、益智、表现为目的,简单的说舞蹈也是养生。在这个炎热的夏季,白天变的越来越长,多数人吃完晚饭就到热闹的地方走走。你可不要认为集体跳舞的都是些老太老头,找年轻的跳舞的地方细心找下就有的是。在街上激情四射的舞蹈行列中,也有很多的姑娘小伙,甚至小孩的身影。您别小看这小小的几步,它对我身心健康可是益处多多!
 
  跳舞能促进新陈代谢,增强身体的协调性和灵敏性,不知不觉中使皮肤更红润、身材更好。这些改善又间接加强了我们的自信心,增强了个人魅力。跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。研究表明,跳舞会提高血液中的血清素含量,有助于稳定情绪,解除焦虑;还会促进促皮质素的生成,使思维更活跃。参加这种集体活动,还能增强亲和力、促进交际。此外,舞蹈的同时需要倾听音乐节奏,这种协调运动能提高记忆和学习能力,降低痴呆病的风险。
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