尚翼舞社

爵士舞对身心的影响

发布时间:2015-08-20 11:09:32人气指数:

  爵士舞在优雅的教室,融洽的氛围下翩翩起舞。着步提高呼吸肌的力量,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力,并提高全身各器官的新陈代谢水平。   循序渐进的运动会对肌肉骨骼的影响:经常参加锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。 爵士舞,让我们的骨骼血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程。   爵士舞对精神健康的影响:舞蹈使人有回归童年,亲近自我的感觉,可转移日常工作中的精神压力,音乐的韵律,基本功的练习又是对体力和意志的考验,经常练习能够增加自信心,有利于摆脱不良的心境,使精神、心理更健康。
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