尚翼舞社

影响我们跳舞的习惯有哪些

发布时间:2016-02-22 09:57:29人气指数:

        跳舞也有很多的习惯,有的习惯对我们跳舞很有帮助,有的习惯影响我们跳舞,那么哪些习惯影响我们跳舞呢?

  一、学会放松,身体配合才会最佳

  人只有在自己放松的状态下表现最完美,所以说我们在正式大型场合表演的时候一定要注意心态,放松。如果您的身体处于紧张会影响舞者的平衡感。

  放松方法:

  可以通过调节呼吸的节奏来缓解肌肉紧张,跟随音乐的节奏呼吸。如果舞者无法克服紧张,那么就将呼吸编入舞蹈动作中。即便是站着不动,舞者也应该注意自己的呼吸和状态。这种方法可以防止在不跳舞时,肌肉又重新回弹到紧张的状态。

  二、开肩时需保持直立姿势

  舞者在练开肩动作时会挤压肩胛骨,虽然这个动作可以固定背部,但挤压肩胛骨会限制肩膀和上身的运动幅度。还会导致舞者重心向后,影响身体平衡。所以开间的时候双肩向两侧展开,保持直立姿势。所以学习舞蹈一定要培养优良的习舞小习惯。

 

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