尚翼舞社

舞蹈水平要想提高,要掌握哪些方法

发布时间:2016-02-26 10:03:20人气指数:

   舞蹈能给我们带来很多的好处,那么舞蹈水平该如何提高呢?舞蹈水平提高的方法有哪些呢?

  1、要练气,懂气,有气循环,掌握循环之大小,里与外和各种方向。舞蹈以神运气引导骨骼与肢体运转和天地相呼应知者更少。没有天地之气,就没有宇宙之势、潇洒飘逸、轻松欢快、活泼刚健之感。

  2、舞者要有扎实基本功。懂得用脚尖跳舞和竖起脚趾与挺直脚背的道理,能够竖起脚趾挺直脚背,用趾尖跳舞。趾法的运用至关重要,否则就会站不稳竖不起有入地耸天的循环之气势。了解全身各骨骼与关节,会松动各骨骼和关节。要懂得全身左右的骨骼前后上下分离及每一块骨头的运动和定位。知道全身每个骨骼也要练松。每个人的身材体形不一样,同样的方法摆出来的姿势,因为骨骼的松紧软硬程度也不一样,所以不一定都是好看的,最重要的是把每根骨头都练松,这样才能摆出最好的架子。


 

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