尚翼舞社

学跳爵士舞对于体能有哪些要求

发布时间:2016-03-28 10:32:09人气指数:

         爵士舞学习的人很多,那么学习爵士舞的时候要具备哪些体能呢?
 
  暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉、肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上,能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏,让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
 
 
 
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