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学跳爵士舞能缓解生活压力

发布时间:2016-04-05 10:19:49人气指数:

         现在有很多的人学习爵士舞,学习爵士舞能缓解压力,那么学习爵士舞该如何缓解生活压力呢?
 
  1.爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用。长期学跳爵士舞可以提高练习者的柔韧度和协调性,强化肌肉及关节灵活性。
 
  2.通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
 
  3.爵士舞艺术感很强,锻炼个人的表现力,除了手和脚的配合,还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后,除了可以塑造身材,还可以提升个人气质。一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。
 
  4.可以减缓生活工作压力 :对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用,可以有效的改善肩、颈部的劳损。
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