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跳舞能给女性带来哪些好处

发布时间:2016-04-08 10:11:21人气指数:

        现在有很多的女性喜欢跳舞,跳舞能给女性带来哪些好处呢?
 
  摩登舞选手跳的时候,一般都缺乏舞蹈所要求的中段力量,但又往往大谈中段力量,只是人云亦云,不知其意。就以摩登舞的迈步来说,开步时,腰部往往是“塌腰”、“死腰”,只能依靠腿部的力量来带动身体,腰部没有起到主要动力作用。只是当步子迈开的时候,才利用腰部力量来帮助推动身体,腰部只是起着一种助动作用,未能起到主要的作用。
 
  告诉你跳拉丁舞时,其动作也是如此,身体的移动只是依靠腿部力量,不是由腰脊来带领,同时腰胯的扭动是直着脚的的摆动力量。综观上述情况,摩登舞与拉丁舞两者的动作的力量,都是腰不离腿,腰的力量如推车一样,不能起到带领下肢的作用,这显然不是舞蹈中所要求的中段力量,只有身体的力量全部来自中腰,才称得上中段力量。
 
  世界优秀的舞蹈职业选手,由于能够利用丹田内气和腰腹力,把下肢半提吊起来,尽量减少与地面的摩擦力,借着呼吸的运用,做到蓄而后发,在松腰松胯的情况下,由身体带动下肢移动,腰胯是起着主要的动力作用。迈步与动作时,虽然足部着地,但重心脚毫不用力;腰部发出的力量并非来自腿部,而是腰脊带动的弹性,并且,以此来带动身体和四肢,这才算得上真正的中段力量。
 
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