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爵士舞中的wave该如何练习

发布时间:2016-04-25 10:15:05人气指数:

        Wave是爵士舞里面很常见的一种动作,那么爵士舞中的wave该如何练习呢?
 
  首先找一个墙壁或者是镜子,因为做wave需要一定的协调性,所以在一个平面面前练习wave有很大的辅助和矫正作用。一开始把双脚前后分开,前脚尖顶在墙上,身体和墙壁保持一定距离。
 
  首先是头向前顶,除了头部以外身体其他部位都保持不动。
 
  接着是胸部的往前顶,同时头部往后拉,注意头和胸是一个向后一个向前,同步进行,然后其他部位还是保持不动,做wave的整个过程中都需要注意这点。
 
  然后来是胯部的往前顶,同时胸部往后拉,这时头部已经回到原来的位置了,往下不再需要有动作。
 
  最后一步是用顶着墙壁的脚的膝盖往前顶,同时腹部往后拉,身体稍稍蹲下,到这一个完整wave就完成了。
 
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