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爵士舞动作需要精准的把控

发布时间:2017-10-09 10:19:41人气指数:

   爵士舞的舞蹈动作并非可以随意为之,需要把控好每一个动作的要点,精度,做到展现最完美的舞姿,这需要舞者对于舞蹈动作灵巧纯熟。

 
  不论跳什么舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感,爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意,不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展,否则容易弄巧反拙,拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全,不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
 
  1. 利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。
 
  2. 快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。
 
  3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
 
  4. 强调角形及线条性的动作。
 
  5. 运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上,在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做,不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成,但我们现把它分割成四拍,动作也分割成四部份表现。
 
  6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。
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