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爵士舞街舞能够缓解精神疾病

发布时间:2017-11-14 10:52:16人气指数:

   舞蹈能够锻炼身体,缓解身心压力,甚至可以改善轻度精神疾病,一份在线发布的研究报告称,舞蹈可以帮助内化问题少女提高自我健康评测得分,这份报告于11月12日发布在《儿科&青少年医学档案》上。

 
  瑞典厄勒布鲁大学的Anna Duberg教授和同事们开展了一项实验,对象为存在内化问题行为的13至18岁少女(压力和身心失调症患者),观察舞蹈的介入是否可以影响自我健康测评得分。参与者被随机分为两组,一组是舞蹈介入组,由59名内化问题少女组成,她们每周上两次舞蹈课;另一组是实验对照组,由53名内化问题少女组成,实验周期为8个月。研究人员发现,舞蹈介入组的健康自评得分比起实验对照组有了明显的改善。
 
  “这项研究指出,愉快的群体运动对于健康的影响意义重大,”作者写道。“我们可以推断,每周两次舞蹈课,8个月为一个周期,有利于改善内化问题少女自我健康评价,即使这些女孩之前从未有过舞蹈经历。”
 
  对于热爱舞蹈的人来说,跳舞是一个放飞自我的过程,通过舞蹈动作摆脱生活的压力,改善身心,让您有一个更加丰富多彩的人生。
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