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爵士舞经典动作有哪些,爵士舞经典动作教学

发布时间:2017-10-25 11:03:22人气指数:

   我们都知道,爵士舞是非常流行的舞蹈,在各大视频媒体上都能看到爵士舞者的身影,爵士舞也给人们留下了深刻的印象,那么爵士舞的经典动作都有哪些呢,下面小编为大家介绍几个爵士舞的经典动作。

 
  爵士舞教学之七个经典动作动作1
 
  两侧膝关节交替向前扭动,身体要放松,上半身向相反方向摆动,手臂可以自然摆动各种造型。
 
  爵士舞教学之七个经典动作动作2
 
  两脚并拢,膝关节微屈,双腿用力收紧、向右侧顶胯,同时感受两侧胸腰的力量,双臂环抱,五指分开,尽量向侧后方延伸,身体呈现S形。
 
  爵士舞教学之七个经典动作动作3
 
  右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂,左手臂绷直向下压腕,身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360度转身重复动作。
 
  爵士舞教学之七个经典动作动作4
 
  双腿微屈,右脚掌点地,左腿部用力尾椎重心向下,收腹挺腰、沉肩,小臂收回,上半身尽量向左侧后方扭动。
 
  爵士舞教学之七个经典动作动作5
 
  双腿分开大于肩宽,屈膝,腰、肩部放松,扬起小臂,手握空拳,头放松,伴随着音乐节奏自由摆动。
 
  爵士舞教学之七个经典动作动作6
 
  双腿分开,宽如肩,屈膝,一侧小臂收回置于额头,另一侧大臂收紧于身后,拳心向外,头部微微向后仰,有节奏地舞动身体。注意头部不能向后仰得太大,防止颈椎受伤。
 
  爵士舞教学之七个经典动作动作7
 
  双腿分开、绷直略宽于肩膀,塌腰提臀,身体前倾到最大限度,双手五指分开自然交叉,抬头向上挑起身体慢慢打开,上半身挑起来的同时,中腰用力控制住。这个动作对背部和腰部有很好的减肥效果
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