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少儿身体柔韧度教学注意事项

发布时间:2017-07-01 09:59:14人气指数:

   少儿身体柔韧度教学是一项非常重要的课程,从小教导孩子训练处充满柔韧性的身体对以后的舞蹈进阶大有益处。下面介绍一些教学需要注意的重点:

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  一是教学任务的变化,训练重心的转移,软度虽然也练,但课时减少;
 
  二是韧带、关节囊组织也在生长变的结实,这些都给软度训练增加了难度,所以高班软度不好的学生此时就后悔小时没有下苦功,影响了他们的肢体表现;
 
  三是肌肉被拉长后,如果不坚持抻拉,因其有弹性特点就又会回缩回去,这也是软度训练中学生的困惑;
 
  四是练软度因方法不得当而受伤,直接影响到关节的活动范围,如果此时忍痛坚持对身体施加力量,必然会给身体组织增大了负荷,加大了负担,身体组织会不堪重负,损伤也难以恢复,即使组织复原,痛苦的经历会对抻拉动作产生恐惧,直接反应就是抻拉部位的身体对抗,不会放松,这也是软度训练的大忌,直接影响到软度训练的质量效果。
 
  在训练过程中老师们也要注意,分散注意力,可以让她们一起唱歌,做简单的游戏等,循序渐进的进行训练。
 
  所以说身体的训练是精细工程,教师、学生都要细心设计、认真体验动作,要遵从身体组织的结构、功能,不可违背身体的规则,不科学的使用身体,只会为其带来伤害
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