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爱美就来北京爵士舞培训学校学习爵士舞吧

发布时间:2017-11-10 10:57:06人气指数:

   许多人想要减肥都选择去健身房,殊不知舞蹈减肥效果更好,更容易塑造魔鬼般的身材。作为世界流行舞蹈的一种,爵士舞经过多年的发展演进有一套行之有效的爵士舞健身操,能够让您在优雅的舞蹈动作中轻松甩掉多余的脂肪,健身减肥效果明显。

 
  爵士舞,在整个健身行业拥有很高的知名度。学习爵士舞是快速减脂最有效的方法之一,一般教练会将舒缓的波普、传统爵士乐曲换成节奏强劲的健身操音乐,此时的爵士,不像舞厅里的摇摆爵士,而是更强劲、更有活力、更富有韵律感,燃脂效果也更为明显,塑形、紧身、纤体都在充满美感的舞蹈中完成。资料显示,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,塑形效果超过同样运动量的跑步。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例不断增大,持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。
 
  运动塑身对于时尚美女来说,始终是最健康最保险的,目前的健身房在枯燥的跑步与器械之外,为爱美人士提供了更多趣味性的运动塑身选择,比如最近风靡白领人群的爵士舞。学习爵士舞在健身塑身的同时还能改善个人气质,提升个人的魅力。
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